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Programmes

Bienvenue dans votre espace dédié pour atteindre vos objectifs !

Ici, vous allez retrouvez trois programmes pour trois objectifs distincts. Qui vous permettront de profiter de la qualité des services YC Coaching.

 

Vous bénéficierez de séances structurées et détaillées, qui vous guideront tout au long de votre entraînement. Comprenant les schémas de chaque exercice, consignes de placement et consignes d’exécution. Dois-je vraiment préciser qu’il y a le nombre de séries, de répétitions et le temps récupération ?

Chaque programme comprend :

 

  • 5 séances 🏋🏻‍♀️

  • La planification des entraînements sur la semaine 🗓

  • Un fichier expliquant les charges à adopter 📊

 

J’ai conçu mes programmes, en condensant avec soin, des séances efficaces avec un volume et une intensité d'entraînement adaptable à tous les niveaux. Si vous souhaitiez développer votre masse musculaire, perdre du poids, faire une sèche ou améliorer votre condition physique, vous trouverez un programme qui répondra à vos besoins.

 

"La réussite n'est pas un hasard, c'est un choix." - John C. Maxwell. 

Exercice tractions musculation

Choisi ton objectif

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