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Yoann Charbonnier
28 mai 2023
La Whey Protéine, c'est quoi ? Quelle protéine choisir ? Quel dosage ? Quand prendre sa whey ?
Voici des questions récurrentes que se posent de nombreux sportifs et pratiquant de musculation. Que vous soyez un athlète cherchant à...
Yoann Charbonnier
5 mai 2023
Hypertrophie et musculation
Qu'est-ce que l'hypertrophie et comment l'optimiser ? Hypertrophie définition : L'hypertrophie est le fait de créer des lésions...
Yoann Charbonnier
8 août 2022
Les étirements avant et après la séance.
Dans ce nouveau post YC Coaching, je vous présente dans la première partie, pourquoi faut-il éviter de s'étirer après un effort, et...
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