Yoann Charbonnier16 mai 2023Séances haut et bas du corpsDans ce nouveau post, je vous partage deux séances de musculation, une Lower Body (bas du corps) et une Upper Body (haut du corps). Ces...
Yoann Charbonnier5 mai 2023Hypertrophie et musculationQu'est-ce que l'hypertrophie et comment l'optimiser ? Hypertrophie définition : L'hypertrophie est le fait de créer des lésions...
Yoann Charbonnier5 mai 2023Séance Full-Body axée hypertrophieAujourd'hui dans cet article, je vous livre une séance de musculation FULL BODY dans un objectif d'hypertrophie. C'est une séance de...